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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高压偏高尤其是高压在现代社会中已经成为一个普遍的健康问题，由于生活压力大、饮食不均衡、运动不足等因素，很多人都面临着高血压的困扰。高血压是一种慢性病，如果不能得到及时有效的治疗和管理，会给人们的健康造成严重的危害。
高压偏高尤其是高压对人体的危害非常大，首先是对心脏和血管造成损害。长期高血压会导致心脏负担加重，容易出现心绞痛、心力衰竭等心脏疾病；同时也容易导致血管硬化、动脉瘤等，并且会增加中风、心脏病发作等风险。此外，高血压还会对肾脏、脑部、眼睛等器官造成不同程度的损害，影响人们的生活质量。
为了有效预防和治疗高压偏高尤其是高压问题，人们可以从多个方面入手。首先，建立良好的生活和饮食习惯是关键。要保持每天适量的运动和锻炼，避免长时间久坐不动；合理安排饮食，减少高盐、高油、高糖食物的摄入，多食新鲜蔬菜水果和蛋白质食品；适量饮水，控制酒精和咖啡因的摄入等。其次，要保持心理健康，学会释放压力和调整情绪，避免过度焦虑和紧张。最重要的是，及时进行体格检查，如果发现有高血压的迹象，要积极配合医生的治疗和检查，并坚持用药和定期复诊，以降低病情的风险。
此外，还可以适当进行一些中医调理，如针灸、艾灸、推拿按摩等，以调整身体的阴阳平衡，帮助恢复身体的自愈功能。同时，一些中药调理也可以辅助治疗高血压，如决明子、山楂、丹参等，对调节血压具有一定的效果。
总之，高压偏高尤其是高压问题对身体健康的威胁不可小觑，人们应该采取积极的措施来预防和治疗高血压，保持身体的健康和活力。
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