劳累心绞痛引起便秘怎么办

劳累心绞痛引起便秘，这种情况可能是由于身体长期处于应激状态，导致肠道蠕动减慢，从而引起便秘。而心绞痛是由于冠状动脉狭窄或阻塞导致心肌缺血所致，这种情况下，首先要尽快就医，寻求专业的医疗帮助，然后针对便秘问题，可以尝试以下几种方法来缓解。

首先，应该保持充足的水分摄入，多喝水可以促进肠道蠕动，帮助软化粪便，从而缓解便秘问题。此外，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。

其次，适当增加运动量也是缓解便秘的有效方法，可以选择一些适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，这些运动可以刺激肠道蠕动，改善便秘情况。

除了饮食和运动，也可以尝试一些中草药的方法来缓解便秘问题，如蜂蜜、芦荟、大枣等都有一定的通便作用，可以根据个人情况尝试适量食用。

另外，心理调适也是非常重要的，劳累心绞痛会导致身心紧张，增加便秘的发生，因此要学会放松自己，可以通过冥想、按摩等方法来缓解紧张情绪，帮助改善便秘问题。

最后，如果以上方法都不能缓解便秘问题，还是建议及时就医，寻求专业医生的帮助，会根据具体情况，给出更加科学和有效的治疗建议。