糖尿病属于代谢障碍性疾病，发病率高和许多不良生活习惯有关，另外，在糖尿病患病期间，身体受到影响许多不良症状明显，要对糖尿病做好预防措施，通过正确的方式来稳定控制血糖，否则上了年纪身体机能逐渐降低，又有各项指标不稳定情况，会对中老年正常生活造成影响。部分人说糖尿病属于夫妻病，这种情况存在吗？
糖尿病有可能会发展成夫妻病，因为夫妻两人的生活习惯比较接近，而在生活习惯错误的情况下，无形中影响着身体健康，可能会降低胰岛功能，胰岛功能下降过程中胰岛素无法正常分泌，身体控制血糖能力也降低，通常会有血糖容易升高的现象。因此，糖尿病应该认真预防，通过好的方式让血糖稳定下来，否则夫妻两人同时患病的可能性高，受到糖尿病影响健康很难维持。
如何预防糖尿病呢？
1、饮食合理控制
想要让血糖保持稳定，应该懂得饮食的合理，在饮食过程中合适类型食物才能摄入，不要暴饮暴食，也不要经常吃高热量食物。上了年纪的人身体肥胖的可能性高，在肥胖过度时代谢异常，可能会让血糖无法保持稳定。
如果此时还摄入富含脂肪、高糖的食物，血糖更容易升高。因此，在保持血糖稳定过程中，应该从饮食入手，选择合适类型食物提供营养，烹饪方式也正确，才能让血糖维持稳定。
2、不要经常熬夜
想要让血糖保持正常最关键的是作息保持规律，通过睡眠时间充足来调节内分泌，同时让身体的代谢保持良好。很多夫妻两人都患上了糖尿病源于不良的生活习惯，两人都喜欢熬夜。
在作息不规律的情况下，不单纯降低重要器官功能，加速身体的衰老，还会让身体的代谢，内分泌出现改变，糖尿病更容易形成。如果要让血糖稳定，同时让其他指标也保持正常，应该有充足且合理的睡眠时间。
3、认真控制体重
预防糖尿病还应该认真控制体重，很多人在年龄增长过程中，基础代谢率降低，代谢速度缓慢之后体内的脂肪，糖类物质更容易堆积，受到影响身体就肥胖，肥胖过度的人慢性疾病的患病率也增高。
如果可以通过正确的方式，来稳定控制体重，懂得身材的管理，体重正常的情况下疾病可以远离，否则身体过度肥胖不单纯糖尿病容易出现，还可能会引发高血压、脂肪肝、高血脂症。
4、不可缺乏锻炼
要让血糖保持正常运动量要充足，通过坚持锻炼这种方式可以收获显著的好处，相比不爱锻炼的人来说，积极锻炼身体除了促进身体的循环，代谢，有控制体重的效果。
还能让自身抵抗力增强，免疫能力提高是预防疾病的关键。另外，在运动量充足的情况下，身体多余的糖类物质，脂肪物质可以转变成能量提供，自然可以让血糖升高情况得到改善。
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