说到贫血，大家应该都不陌生，特别是女性贫血比男性贫血更为多见。女性一旦出现贫血，会导致气色变差、身体虚弱、引起心血管系统疾病等，所以女性贫血不可轻视。当然，导致女性贫血的原因也比较多，平时要注意避免这些诱因，及时进行对症治疗来缓解女性的贫血症状。
正常来说，导致女性贫血的诱因有哪些？
1、营养不良
很多女性都有营养不良的现象，而长期的营养不良就会导致贫血的出现。某些女性为了身材几乎一年到头都在减肥，而节食是很多人都喜欢的减肥方法。在日常饮食中过度的限制热量的摄入，长期下去导致身体摄入的营养不足，从而出现贫血的现象。
2、体内缺铁
可以说日常生活中，大概有百分之八十多的女性不爱吃荤腥的食物。还有就是一些海带、紫菜、木耳等含铁量比较多的食物，也不怎么爱吃。长期下去体内铁元素缺乏，就容易形成缺铁性贫血的现象。
其次，很多女性喜欢喝咖啡和浓茶，而咖啡含有的石碳酸物质，会妨碍人体对铁元素的吸收。而浓茶里面的鞣酸和铁结合后还会形成一种难以被溶解的物质，所以长期喝咖啡和浓茶也会导致女性体内铁元素的不足，而引发缺铁性贫血。
3、月经过量
正常来说，每个女性每个月会来一次月经，而每次月经来潮的时候体内都会流失一部分的铁元素。而有些女性月经量会比较大，出现流血过多的现象，导致铁元素大量的流失，从而引起贫血。
4、使用劣质化妆品
长期使用大量的劣质化妆品，也容易引发女性贫血，这个可能很多人都不怎么了解。因为这些劣质的化妆品里面的铅含量比较多，这些铅侵入人体以后，会阻碍人体血红蛋白的生成，时间长了就会导致贫血。
日常如何预防贫血？
想要预防贫血，平时要注意进行合理的休息，避免身体过于劳累，这样才能改善气血的运行来增强身体免疫力和抵抗力。此外也可以从日常饮食方面来进补，平时可以多吃一些含铁比较丰富的食物，比如动物肝脏、紫菜、海带、菠菜等，还可以适当的喝一些枸杞和红枣泡的水，可以起到补血的效果。每天保持适当的体育锻炼，来增强身体的素质，可以有效预防贫血。
贫血对女性的身体伤害比较多，长期的贫血会导致女性身体虚弱，抵抗力和免疫力下降，引起各种并发症来。所以要重视上面这些诱发贫血的因素，及时进行改正。保持一个健康合理的生活习惯，有效预防贫血的出现。
-
-
天津市中心妇产科医院 普通妇科
擅长：妇科微创手术，如...
-
-
福建省妇幼保健院 妇科
擅长：从事妇产科临床工...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 妇科
擅长：妇科肿瘤的手术、...
-
-
莱芜市妇幼保健院 妇科
擅长：妇科常见疾病，早...
-
-
北京市平谷区中医医院 妇科
擅长：中西医结合治疗不...
-
-
云南省肿瘤医院 妇科
擅长：擅长妇科肿瘤的临...
-
-
北京妇产医院 妇科
擅长：主要诊治妇科常见...
-
-
梧州市中医医院 妇科门诊
擅长：在不孕不育方面，...
-
-
中年女性贫血吃什么好
贫血是非常常见的一种疾病，在任何人群、任何年龄、任何阶段都有可能会发病，在发病人群中，中年女性是主要人群。中年女性贫血主要原因是造血功能下降，绝大部分女性贫血是由于缺铁导致的。贫血的出现会诱发一系列的... 详细»
-
-
女性缺铁性贫血有什么危害？
女性缺铁性贫血的危害有两个方面，一方面是贫血的危害，另外一方面是缺铁的危害。贫血的危害视贫血的严重程度而定，贫血程度越重，危害越大。贫血会导致机体各个脏器缺血缺氧，从而出现一系列临床症状。心血管系统缺... 详细»
-
-
缺铁性贫血与溶血性贫血区别
缺铁性贫血和溶血性贫血在临床上都是属于贫血的种类，临床上最常见的是缺铁性贫血，缺血性贫血主要是跟患者体内铁缺乏有关。常见的是体内铁的丢失，过多摄入过少以及铁的转运出现障碍等等，一般常见于女性。而溶血性... 详细»
-
-
女性贫血有这六大症状 贫血吃这些食物
在现实生活中，有很多女性都面临着各种身体上的困扰，而这些难题大多是贫血带来的。贫血，是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血造成的身体上的不适是不容小觑的，因此要及时进... 详细»
![碘[125I]血管紧张素Ⅱ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]血管紧张素Ⅰ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公众号
头条号
百家号