随着年龄的增长身体会逐渐衰老，在衰老过程中身体会有特殊的变化，如果可以发现身体的老化标志做好相关的预防措施，身体才能保持年轻和健康。很多人忽略了身体老化对健康不利，没有做好预防措施，久而久之某些器官在逐渐功能下降之后疾病更容易出现，因此，要认真对待身体的衰老变化。
1、头发脱落多
中年男性发现自己的头发开始脱落，头发变得稀疏，这种情况也是身体衰老引起。不断老化的过程中毛囊功能下降，需要的营养物质无法及时提供，在毛发功能下降的过程中头发脱落速度也会加快。发现这种特殊表现应该积极对抗衰老，通过好习惯养成让毛发保持良好状态。
2、睡眠质量下降
中年男性夜间睡眠质量降低，经常入睡困难，夜不能寐，也是身体衰老发出的警告。在老化过程中植物神经容易功能紊乱，而在神经功能失常，神经衰弱的影响下夜间睡眠质量就会降低。有这种表现也说明男性身体已经衰老，要通过对抗衰老来提高神经功能，夜间睡眠质量才会提高。
3、性欲减退
中年男性在性生活过程中无法一展雄风，而是出现了性欲减退，性功能下降情况，说明身体已经衰老。衰老速度快会让身体的雄性激素分泌量减少，雄性激素无法产生来维持男性正常的性功能，通常会在性生活过程中状态变差，除了性欲减退之外出现早泄，阳痿的可能性增高。如果已经有这种表现，也说明男性身体已经衰老，要通过正确的调养来促进雄性激素分泌，男性在性生活过程中才能一展雄风。
4、运动能力下降
男性面临衰老运动耐力会减弱，无法跟年轻时一样在运动过程中游刃有余，坚持的时间长，可能进行强度较大的运动都会力不从心，气喘吁吁，这种情况也暗示身体老化。因为年龄增长过程中很多人的心肺功能下降，而在运动的过程中又要心肺发挥正常功能来支持。如果运动能力下降表现明显没有认真对待，依然投入到高强度的运动中来，可能会让身体承受不住出现不良反应。
5、关节容易疼痛
正处于衰老中的男性主要的特点是关节容易有疼痛感，身上某些部位关节经常疼痛也是衰老发出的警告，在身体老化过程中钙质流失速度快，没有重视补钙的人身体容易缺钙引发骨质疏松症，受到影响关节或者某些部位骨骼就会有疼痛感。这种情况明显，通过检查又有缺钙情况，说明身体已经老化，要通过正确的方式来保养，只有身体维持年轻，钙质获取量充足，特殊表现才会改善。
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