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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
儿童病毒性感冒是一种常见的疾病，主要由病毒引起，可通过飞沫传播。以下是一些预防儿童病毒性感冒的方法：
1.勤洗手：经常用肥皂和水洗手，尤其是在接触公共场所后、咳嗽或打喷嚏后、进食前等。
2.保持良好的个人卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播；不随地吐痰；勤换洗衣物和床上用品。
3.避免接触感染者：尽量避免与感冒患者密切接触，尤其是在感冒高发季节。
4.保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
5.加强锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，提高抵抗力。
6.均衡饮食：保证儿童摄入足够的营养，多吃蔬菜水果，避免挑食和偏食。
7.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。
8.接种疫苗：按照医生的建议，按时接种流感疫苗等相关疫苗。
需要注意的是，病毒性感冒通常具有自限性，大多数儿童可以在一周左右自行恢复。但如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。
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