早上咳嗽厉害吃什么

早上咳嗽厉害时，一般建议可以吃一些方便易消化的食物，同时要避免刺激性食物。下面就来介绍一些适合早上咳嗽时吃的食物。

首先，可以选择一些清淡易消化的食物，如稀饭、面条汤、蒸蛋、煮蔬菜等。这些食物不仅容易被身体吸收，还不会给胃部增加过多的负担，有助于缓解咳嗽带来的不适感。

其次，在早上咳嗽时，可以多喝一些温水或者淡盐水。温水有助于保持呼吸道的湿润，缓解咳嗽时的干燥感；而淡盐水可以帮助清洁呼吸道，减少痰液的堆积，有助于咳嗽症状的缓解。

另外，一些富含维生素C的水果，如橙子、柑橘、柚子等，也是早上咳嗽时可以选择的食物。维生素C有助于增强免疫力，有助于身体对抗病毒和细菌，对于缓解咳嗽有一定的帮助。

此外，一些含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、豆腐、瘦肉等，也是早上咳嗽时可以考虑的食物选择。蛋白质有助于修复受损的组织，促进身体的康复，有助于缓解咳嗽症状。

总的来说，早上咳嗽时要避免食用刺激性食物，选择清淡易消化的食物和适量的温水，有助于缓解咳嗽症状。当然，如果咳嗽症状持续严重或者伴有其他不适症状，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。