上班族更容易出现眼睛疲劳的表现，因为在长时间办公的过程中，眼睛无法得到休息，加上屏幕光线的刺激眼睛会有疲劳、干涩的表现。很多人眼睛疼痛，红血丝明显，容易流眼泪都是眼睛过度疲劳引起，如果有这种情况出现，要采取合理的应对措施，让眼睛保持舒适状态，否则眼睛功能下降之后还会有看东西模糊，眼部疾病发病率高的情况。部分人眼睛疲劳明显，这种情况需要看医生吗？
发现自己的眼睛明显疲劳，在不确定病因的情况下最好去看医生，因为通过医生的诊断可以了解眼部是否有器质性病变，部分类型的眼部疾病在发展过程中眼睛也会有疲劳感。如果不是疾病引起，而是不良生活习惯引发的眼睛疲劳，这种情况就不需要太过担心，可以通过简单的方式来缓解，否则眼睛疲劳现象可能会持续。
如何改善眼睛疲劳？
1、闭目养神
眼睛疲劳想要缓解不妨闭目养神，工作一段时间闭目养神十分钟可以让眼睛得到调节，在闭目养神的过程中，眼睛有足够的休息时间，随后再投入到工作中来，可以让工作效率提高。很多人忽略了这个问题，长时间工作而不注意眼睛的保护，如果连续工作几个小时眼睛都没有休息，可能就会有疲劳感明显的情况。
2、补充营养
要让眼睛疲劳现象得到缓解，还应该饮食调节，在饮食过程中选择合适类型食物提供营养物质，是让眼睛功能增强的关键。建议在饮食过程中补充人体需要的类胡萝卜素、维生素A，这些营养物质获取充足也有让眼睛功能增强的效果。部分人的眼睛出现了病变和营养物质缺乏有关，如果可以及时获取营养，会发现眼睛疲劳现象也改善了。
3、做眼保健操
要让眼睛保持良好状态，不妨多做眼保健操，通过这种方式也可以让眼睛保持功能正常。很多人长时间用眼，眼睛容易疲劳干涩，通过做眼保健操，能够促进眼睛周围血液循环，循环速度加快，血液可以及时提供给身体需要部位时不良症状会减轻，否则长时间疲劳用眼，局部循环出现障碍，眼睛功能会下降。
4、眼睛热敷
缓解眼睛的疲劳，可以通过热敷这种方式来实现，在热敷的过程中通过热传递让眼睛部位的血液循环保持良好，循环速度加快，血液可以及时提供给眼睛重要的血管和神经、功能可以提高，在热敷的过程中会感觉到舒适。另外，热敷过程中水蒸气可以湿润的眼睛，对眼睛疲劳干涩的现象有改善作用。
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