胃不好的人应该多吃面条？直言：想要养胃，先养成3个习惯

来源：医联媒体

现在胃部功能降低的人越来越多，源于平时不良生活习惯影响，特别是饮食方法不正确，情绪经常波动，长时间大量吸烟喝酒，这些行为都会让胃部功能降低，而在胃部功能下降的过程中应该遵循正确的饮食原则，通过饮食调养这种方式来降低胃部受到的伤害，胃部功能提高之后身体才能正常消化，吸收食物中的营养物质来满足身体需求。很多人认为胃部功能降低多吃面条有很好的调养效果，这种说法是正确的吗？

胃部功能降低身体会有许多不良症状，例如食欲不振、恶心反胃、胃部疼痛，这些都可能是胃部功能降低发出的警告。如果有胃部病变再发展，此时不宜摄入难消化的食物，应该以清淡合理的饮食为主，而适当吃面条确实对胃部出现的不良症状有减轻作用。

很多人在胃病发展时，身体的消化速度缓慢了，如果还摄入难消化的食物，会让疾病发展速度加快，面条比较清淡又容易消化，可以在胃部病变的时候适当摄入，通过这种方式来提高胃部功能。

促进胃部健康需要做好哪些事情？

1、三餐饮食规律

想要促进胃部健康最关键的是三餐规律饮食，根据正常人的习惯在合适的时间提供营养物质，营养获取量充足不仅可以维持正常的生命活动，又可以让胃部功能提高。

很多人长时间饮食方法不正确，三餐没有规律的饮食，经常错过最佳的吃饭时间，胃酸分泌出来又没有食物消化，可能会直接刺激胃黏膜引发胃部疾病。因此，在提高胃部功能的过程中，三餐应该规律饮食，及时获取人体需要的营养来保持胃部健康状态。

2、摄入养胃食物

为了保养人的胃部平时应该多吃有养胃效果的食物，而部分影响胃部健康的食物远离为好。很多人大量吃油腻食物、辛辣食物、含酒精食物，这些类型的食物获取过多对胃黏膜有刺激性，更容易诱发胃部疾病。

而懂得调理身体的人，会选择清淡，有营养的食物来调节身体，熟悉的小米、猴头菇、山药都有提高胃部功能的作用，适合胃不好的人适当摄入来提供营养。

3、戒烟戒酒

胃部功能降低想要积极改善最关键的是戒烟戒酒，现在很多人烟酒无度，在长期大量吸烟喝酒的过程中，也会让胃部功能下降，不单纯影响肝脏或者肺部功能，消化系统也会功能降低。

吸烟喝酒的过程中，体内有害物质累积，胃黏膜不断受到刺激同样会发生病变。如果可以纠正这种坏习惯，通过远离烟酒的方式来减少身体受到的伤害，会发现胃部病变引发的不良症状减轻了，否则长期有这种坏习惯还会加速身体衰老，降低抵抗力。

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