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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒是一种常见的呼吸道传染病，通常由呼吸道病毒引起。感冒的症状包括发热、流鼻涕、鼻塞和犯困等。接触感冒病毒后，通常会在1-3天内出现症状，然后持续7-10天左右。感冒通常不需要特殊治疗，休息和饮食调理即可。
感冒发热是由于感冒病毒侵入人体后，免疫系统开始工作并产生发热反应。发热有助于杀死病毒，因此在体温升高时要及时休息，多喝水，帮助身体恢复健康。流鼻涕和鼻塞是因为感冒病毒感染了鼻黏膜，造成鼻腔内血管充血和分泌体液增多。平时有条件时，可以用温盐水清洗鼻腔，有助于减轻症状。同时，避免过度使用开塞露等药物，以免导致药物依赖和鼻腔黏膜损伤。犯困是因为感冒时免疫系统在工作，身体消耗了大量的能量，所以会出现疲乏的情况。
预防感冒的最有效方法是保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触患有感冒的人、避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴等黏膜部位。此外，保持良好的生活习惯，多锻炼、合理饮食、充足睡眠也有助于提高免疫力，减少感冒的发生。
需要特别注意的是，虽然感冒通常不需要特殊治疗，但对于儿童、老年人、孕妇和患有基础疾病的人群来说，感冒可能会引发并发症，如肺炎、支气管炎等，因此需要及时就医。同时，在出现持续发热、呼吸困难等严重症状时，也应及时就医，以便得到更好的治疗。
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