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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒是一种常见的呼吸道疾病，通常由病毒引起。感冒的症状包括鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛、头痛和全身不适等。在这些症状中，鼻塞和流鼻涕是最为常见的症状之一。
鼻子塞、流鼻涕这一症状是由于感冒病毒感染后，鼻黏膜发炎，导致鼻腔内的血管充血造成的。这种充血会导致鼻黏膜的肿胀，进而引起鼻子塞和流鼻涕。此外，感冒病毒还会刺激鼻黏膜产生大量的黏液，使鼻腔内充满黏稠的分泌物，导致鼻子不通畅，流鼻涕。
在日常生活中，可以通过一些简单的方法来缓解感冒鼻塞和流鼻涕的症状。首先，保持室内空气流通，保持空气湿润，可以使用加湿器或者盆装水来增加空气湿度，以减轻鼻黏膜的干燥和不适。其次，适当休息，多喝水，保持充足的睡眠也有助于缓解感冒症状。此外，温热的水蒸气可以缓解鼻塞症状，可以通过洗热水澡或者在热水中添加一些薄荷精油来进行蒸气疗法。
除了以上所述的方法外，还可以通过食用一些辛辣的食品来刺激呼吸道，以减轻鼻腔的充血和鼻塞。
总而言之，感冒鼻子塞和流鼻涕是感冒症状中比较常见的症状，通过保持室内空气流通、饮食调理和药物治疗等方法可以有效缓解这些症状。当然，如果症状持续时间较长或者伴随其他严重症状时，建议及时就医。
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