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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
晚上睡觉打呼噜而且声音很大，可能是肥胖、鼻子阻塞、咽喉部位肌肉松弛等原因导致的。
1.肥胖：过多的脂肪堆积在咽喉部会增加呼吸道受阻的可能性，导致打呼噜。建议采取健康的饮食习惯和适量的运动来减肥，以改善呼吸道阻塞的问题。
2.鼻子阻塞：鼻腔过于干燥或者鼻腔内有异物都可能会导致呼吸不畅而打呼噜。建议使用盐水清洗鼻腔，保持鼻腔湿润，以及避免过多的灰尘和异物进入鼻腔。
3.咽喉部位肌肉松弛：身体过于疲劳或者睡姿不正确都可能导致咽喉部肌肉松弛而造成呼吸不畅。建议睡前进行一些放松的运动，如瑜伽或者按摩，来舒缓身体的疲劳并锻炼咽喉部的肌肉。
总之，打呼噜是一种常见的现象，但是如果声音过大或者伴有其他症状，可能是一种疾病，需要及时就医。
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