在生活中，可能有很多人存在误区，认为只有女性才会面临更年期。其实，男性在50岁左右也会有更年期的相关症状出现。如果可以察觉到更年期的信号，通过合理的方式来调节身体，或许更年期才不会那么难过。很多人不注意这个问题，更年期到来已经有身体不良反应。但是，身体的保养工作没有做好，久而久之疾病还更容易入侵。
1、夜间睡眠质量下降
男性也是有更年期的，在更年期到来后男性的睡眠质量会降低，如果夜间无法安稳入睡，总是夜不能寐，甚至睡到半夜的时候就醒过来，很可能是更年期带来的影响。更年期影响下植物神经容易功能紊乱，睡眠质量就会降低，和体内激素水平的变化有关。如果可以保持内分泌稳定，会发现睡眠质量下降情况得到改善，否则经常睡眠质量差身体健康也会受影响。
2、情绪波动大
到了50岁之后很多男性会有更年期的不良症状出现，在更年期的影响下容易情绪波动大。情绪波动大和体内激素水平变化有关，更年期到来内分泌的改变会让很多男性情绪开始变动，原本脾气较好的人短时间内总是动不动就生气，很可能也是更年期发出的信号，此时需要释放压力，转移注意力，通过稳定调节个人情绪让身体受到的伤害减轻。
3、潮热出汗
男性也是有更年期的，如果发现自己在睡觉的过程中总是潮热出汗，很可能是更年期的信号。在更年期到来时，男性体内激素的分泌出现改变，可能会引发血管舒张症状，在血管舒张明显时睡觉过程中会有特殊表现，容易大量出汗。如果是这种原因引起，要通过正确的方式来调节，每天睡眠时间充足，积极锻炼身体，都可以让内分泌保持稳定，血管舒张症状引发的出汗表现才会减轻。
4、骨骼容易疼痛
更年期到来，男性关节和骨骼开始产生疼痛感。如果疼痛表现越发明显，甚至有容易骨折的现象，很可能是更年期到来引起，此时身体的激素分泌异常会影响钙质的吸收，加上年龄增长钙质流失速度快，在钙质流失的过程中身体会有老化的表现，骨质疏松之后骨骼就容易产生疼痛感。有这种情况出现也说明身体正处于衰老的过程中，要及时补充钙质，同时调节内分泌，内分泌功能正常，骨骼容易疼痛表现才会减轻。
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