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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒是由多种不同的病毒引起的，其中最常见的是鼻病毒和副流感病毒。这些病毒通过空气传播或接触传播，比如与患者握手、共用餐具等，都有可能传播病毒。
感冒通常需要7-10天的时间才能自愈，治疗方法包括休息、多喝水、吃清淡易消化的食物，以及使用一些药物来缓解症状。咳嗽和喉咙痛是感冒的常见症状，可以通过服用止咳药和含漱喉片来缓解症状。
除了药物治疗外，一些自然疗法也可以帮助缓解感冒症状，比如喝姜茶、吃蜂蜜、多吃富含维生素C的水果蔬菜等。此外，保持室内空气清新，保持适当的室内湿度，也有助于减轻感冒症状。
预防感冒的关键是加强自身免疫力，适当锻炼、合理饮食、保持良好的卫生习惯，都是提高免疫力的有效途径。此外，及时接种流感疫苗也可以有效预防感冒。而在感冒季节，尽量避免前往人员密集的场所，也能减少受感冒病毒感染的机会。一旦感冒，及时休息、适当的药物治疗，将有助于加快康复。
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