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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
呼吸道感染是一种常见的疾病，包括上呼吸道感染和下呼吸道感染。如果呼吸道经常感染，可能会影响日常生活和工作，严重时还可能导致并发症。可以采取以下措施：
1.加强锻炼：适当的锻炼可以增强体质，提高免疫力，减少呼吸道感染的发生。建议选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，并坚持每周至少进行3次，每次30分钟以上。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、避免过度劳累和精神紧张等，可以有助于提高免疫力，预防呼吸道感染。此外，还应注意个人卫生，勤洗手、勤通风、避免接触感染源等。
3.接种疫苗：接种疫苗是预防呼吸道感染的有效方法之一。如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，可以有效预防相应的疾病。建议在医生的指导下选择适合自己的疫苗，并按时接种。
4.药物治疗：如果已经发生了呼吸道感染，应及时就医，并根据医生的建议进行药物治疗。如抗生素、抗病毒药物、止咳药、退烧药等，可以缓解症状，促进疾病的康复。但需要注意的是，药物治疗应遵医嘱使用，避免滥用和误用。
5.中医调理：中医认为，呼吸道感染与人体的气血、阴阳失衡有关。因此，可以通过中医调理来增强体质，预防呼吸道感染。如中药调理、针灸、艾灸等，可以根据个人情况选择合适的方法。
总之，呼吸道经常感染需要综合治疗，包括加强锻炼、保持良好的生活习惯、接种疫苗、药物治疗和中医调理等。同时，还应注意预防感染源的传播，避免交叉感染。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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