感冒没力，吃睡鼻子不通喉咙红的

感冒是一种常见的呼吸道传染病，通常由冷热变化或病毒感染引起。当感冒时，常见的症状包括没力气、食欲不振、鼻子不通、喉咙发红、咳嗽和打喷嚏等。下面是一些缓解感冒症状的方法：

首先，要保持充足的休息。感冒时，免疫系统正在与病毒作斗争，身体需要更多的能量来应对疾病，所以要多休息，保持良好的睡眠质量。

其次，要注意饮食。多喝温水或温茶可以保持身体水分平衡，并帮助缓解喉咙不适。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素的摄入，有助于增强身体抵抗力。

除了药物治疗，还可以通过一些生活习惯来缓解感冒症状。比如，多吸入新鲜空气，保持室内空气流通，避免接触烟尘和异味，有助于缓解鼻塞、咳嗽等症状。

总之，感冒是一种常见的疾病，但是只要采取正确的治疗方法，多休息，合理饮食，使用药物辅助治疗，注意生活习惯，就可以很快缓解症状，恢复健康。