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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
屈肌腱损伤的护理方式一般包括局部包扎、冷敷、按摩、使用药物等。
1.局部包扎：可以使用弹力绷带或敷料将受伤部位包扎起来，以减少活动时的摩擦和保护受伤部位。但要注意包扎不宜过紧，避免影响血液循环。
2.冷敷：在受伤48小时内，可以使用冰袋或冷敷来减轻肿胀和疼痛。但要注意不要直接将冰袋贴在皮肤上，可以用毛巾包裹后再敷在受伤部位。
3.按摩：在受伤48小时后，可以进行适当的按摩来缓解肌肉紧张和增加关节的灵活性，但要注意按摩力度不宜过大，避免加重损伤。
4.使用药物：可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，可以缓解疼痛症状。
在日常生活中，建议保持充分的休息，避免过度劳累。平时也要注意观察身体情况，如果出现不舒服症状，需要及时到医院就诊。
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