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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骑车腿磕了一下肿了挺疼通常是由于外伤导致的局部软组织损伤和炎症反应，建议采取以下几种方式治疗：
1、休息：受伤后应立即停止活动，让受伤的腿部得到充分休息。避免长时间站立或行走，以免加重疼痛和肿胀。
2、冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的腿部上，可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3、加压包扎：用弹性绷带包扎受伤的腿部，不要过紧或过松，可以压迫受伤的部位，减少出血和肿胀。
4、抬高腿部：将受伤的腿部抬高到高于心脏的位置，有助于减轻肿胀和疼痛。
如果症状严重或持续不缓解，应及时就医进行检查和治疗，以免延误病情。
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