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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
拇外翻，即拇指向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状，主要表现为大脚趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜，局部疼痛、肿胀、影响行走，且局部皮下可形成滑囊、拇囊炎，严重时可产生骨性关节炎。
高跟鞋，指鞋跟特别高的鞋，会使人体重心过度前移，脚趾被迫挤压在窄小的鞋尖内，容易诱发拇外翻。
所以，拇外翻患者最好不要穿高跟鞋。当然，这并不是说拇外翻患者就一定要放弃高跟鞋。如果实在想穿，可以在以下方面多加注意：
1.鞋跟不要太高，尽量控制在3厘米以下，这样可以减轻前足的压力。
2.鞋头不要太窄，要选择宽松一些的，让脚趾有足够的空间活动。
3.鞋子的材质要柔软，这样可以减少对脚部的摩擦和刺激。
4.最好在下午或者傍晚的时候试鞋，因为这个时候脚会比早上大一些，试穿时感觉舒服的鞋子，到了晚上才不会挤脚。
5.可以在鞋子里垫一个足弓垫，这样可以改善脚部的受力，减轻拇外翻的症状。
总之，拇外翻患者穿高跟鞋需要谨慎选择，并且注意控制穿着时间和频率，以保护脚部健康。
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