胫腓骨骨折术后20天要注意什么

胫腓骨骨折术后20天，一般情况下骨折端已经有了初步的愈合，但还不够稳定。在这个阶段，还需要注意保护伤口、康复锻炼、注意饮食的事项。

1.保护伤口：术后20天应注意保持伤口的清洁和干燥，避免感染的发生，并定期更换换药，密切观察伤口愈合的情况。如果伤口出现红肿、渗液等情况，应及时就医。

2.康复锻炼：康复锻炼对于恢复下肢的力量和关节活动度非常重要。可以在医生的指导下，进行适当的康复锻炼，如踝关节的跖屈、背伸、旋转等活动，以及股四头肌的等长收缩练习，防止肌肉萎缩和关节僵硬。但要注意避免过度活动，以免影响骨折愈合。

3.注意饮食：术后20天，还需要注意饮食营养的调理，增加高蛋白食物的摄入，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等，促进骨折愈合。同时，避免摄入过多的糖分和盐分，预防水肿和骨质流失。

总之，胫腓骨骨折术后20天，需要注意康复锻炼，同时要注意饮食和伤口护理。如果有任何不适或疑问，应及时就医。