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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
胫腓骨骨折患者的饮食建议一般包括增加蛋白质摄入、增加维生素D摄入、增加钙摄入、增加维生素C摄入、控制盐摄入等。
1.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素，可以帮助加速骨折愈合。建议选择高蛋白食物，如鸡肉、鱼类、蛋类、豆类等。
2.增加维生素D摄入：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，对于骨骼健康非常重要。建议多晒太阳或食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
3.增加钙摄入：钙是骨骼的主要成分，对于骨折愈合非常重要。建议多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
4.增加维生素C摄入：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，对于骨折愈合和恢复身体健康非常重要。建议多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等。
5.控制盐摄入：高盐饮食会导致体内水分潴留，增加水肿和疼痛，不利于骨折愈合。建议控制盐的摄入量，每天不超过6克。
胫腓骨骨折患者在康复期间应该注意饮食均衡，增加蛋白质、维生素D、钙、维生素C的摄入，控制盐的摄入量，避免饮酒和吸烟，有助于促进骨折愈合和恢复身体健康。同时，应该在医生的指导下进行饮食调整和康复训练。
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