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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
右脚腕扭伤是一种常见的运动损伤，通常是由于脚腕过度扭曲或受到外力冲击所致。当脚腕扭伤时，周围的组织会受到损伤，导致脚腕肿大、疼痛和活动受限。
脚腕扭伤后的肿大是由于以下原因：
1.血管破裂：扭伤会导致脚腕部的血管破裂，血液渗出到周围组织中，形成血肿。
2.炎症反应：损伤会引发炎症反应，身体会释放化学物质来修复受损组织，这也会导致肿胀。
3.组织液积聚：受损的组织会释放出液体，积聚在脚腕周围，进一步加重肿胀。
对于右脚腕扭伤脚腕肿大的处理，以下是一些建议：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。让受伤的脚腕得到充分的休息。
2.冰敷：在扭伤后的48小时内，用冰袋或冷敷布敷在受伤的脚腕上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚腕，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高至高于心脏的水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症。但请在医生的指导下使用药物。
6.物理治疗：在恢复期间，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，以促进血液循环和恢复。
7.康复训练：当疼痛和肿胀减轻后，可以开始进行康复训练，包括脚腕的活动度练习和力量训练，以恢复脚腕的功能。
需要注意的是，如果脚腕扭伤严重，疼痛剧烈、无法行走或出现明显的畸形，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行X光或其他影像学检查，以排除骨折等严重情况。
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