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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
轻微腱鞘炎通常能自愈。
腱鞘炎是腱鞘发生的急性与慢性炎症反应。轻微腱鞘炎具有一定的自愈潜力。轻微腱鞘炎主要由于重复使用某个肌肉群，使得肌腱磨损或受到压力过大导致的。如果能及时停止使用该肌肉群，并给予适当休息，保护患处，那么腱鞘炎一般会自愈。
对于轻微腱鞘炎患者来说，还可予以适当的热敷或冷敷，可以帮助缓解症状，进一步促进自愈。一般来说，热敷可以促进血液循环，提高局部新陈代谢，而冷敷则能缓解局部的肿胀，有助于提高自愈的可能性。
在日常生活中，要注意正确的坐姿或站姿，避免过度使用某个部位的肌肉和关节。在锻炼时要注意不要过度用力或做出不正确的动作，有助于预防腱鞘炎的发生。如果腱鞘炎症状持续存在或加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。
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