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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
奶类是一种营养丰富的食品,富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养物质,对小孩的生长发育有着重要的作用。但是,小孩的消化系统尚未发育完全,如果喝奶过多,可能会对身体造成一定的负担。
首先,奶中含有丰富的蛋白质和矿物质,如钙、磷等,这些营养物质需要通过肾脏来排泄。如果小孩喝奶过多,肾脏的负担就会加重,可能会导致肾脏损伤。
其次,奶中含有较高的乳糖,如果小孩喝奶过多,可能会导致乳糖不耐受,出现腹泻、腹胀、腹痛等症状。
此外,奶中还含有较高的脂肪和热量,如果小孩喝奶过多,可能会导致肥胖,增加患心血管疾病等疾病的风险。
因此,小孩喝奶要适量,一般每天喝250-500毫升即可。同时,要注意选择适合小孩年龄的奶制品,如配方奶、酸奶等。在给小孩喂奶时,要注意控制奶量和喂奶速度,避免小孩呛奶。
总之,喝奶过多对小孩身体有害,家长应该注意控制小孩的奶量,以保证小孩的健康成长。