胃和肠的健康是保持身体状况良好的基础。肠胃受损,人体就无法正常吸收营养,免疫力减弱,就可能会患上各种疾病。胃和肠是人体营养吸收的核心部分,因此所有营养都必须通过肠和胃进行消化和吸收,也就是说如果胃不舒服,则会阻碍人体获取营养,这也会影响其他器官。 因此肠胃问题不容忽视,那么肠胃不好身体有哪些症状呢?
一、肠胃不好的症状
1、口臭。口臭不仅是由口腔问题引起的,实际上口臭通常还与胃肠道疾病有关。因为当胃肠功能下降时,胃肠道的消化功能会受到影响,从而导致大量废物从体内排出,在肠子和胃中堆积,这就会引起难闻的气味。同时,一些由细菌感染引起的胃肠道疾病,例如幽门螺杆菌感染,会产生硫化物也会引起口臭。如果是由肠胃问题引起的,患者应适当调整饮食,防止情况恶化。
2、屁臭。放屁在一般情况下是正常的,但如果屁太臭,可能是肠胃功能出现问题。因为肠道受到细菌感染,肠胃功能可能受损,那么放屁就会特别臭,患者最好及时去医院就诊。当然如果患者摄入过多蛋白质,也会增加肠道内的硫化物气体,造成放屁很臭的情况。
3、排便臭。在人体的肠道中有许多细菌,分为有益细菌和有害细菌。在健康状态下,两种细菌属于平衡状态。如果此状态被破坏,也就是出现各种肠道疾病,气味就会变得异常难闻。新生儿肠道中的有益细菌占了大部分,因此新生儿粪便中没有过多的异味。
二、怎样保护肠胃?
1、准时吃饭。每个人每天都需要吃饭,并且需要吃三顿饭。每天定期和定量进餐可以减轻肠胃负担,促进食物的消化吸收。在适当准确的时间进食可以很好地解决饥饿感,还可以为身体补充营养和能量。
2、食物温度适宜。摄入食物时,注意食物不要太热或太冷,温度最好保持在40至50度之间。如果食物太冷,会引起胃粘膜收缩,这会影响肠胃功能,还会刺激肠胃蠕动,导致消化不良。如果食物太热,也会刺激肠胃。
每个人或多或少都可能有些胃肠道问题,尤其是那些忙于工作的患者,因为经常不规律地进食或没有时间吃饭,加上经常熬夜,没有很好的保护肠胃。每个人都应养成良好的饮食习惯,每天准时吃三餐。不要同时吃很多食物,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性和油腻食物,以免加重胃部负担。
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