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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子剧烈运动后咳嗽是一种常见的现象，通常是因为运动引起的呼吸系统的过度使用和激发所致。在这种情况下，家长应该采取一些措施来帮助孩子缓解咳嗽，并且要及时就医以排除其他潜在的健康问题。
首先，当孩子剧烈运动后出现咳嗽时，家长应该让孩子停止运动并找个安静的地方休息。让孩子深呼吸，放松身体，逐渐缓解呼吸系统的紧张状态。如果情况严重，可以使用热水蒸气或者让孩子喝一些温水来舒缓咳嗽。
其次，给孩子提供足够的水分是非常重要的。水可以帮助稀释痰液，缓解咳嗽症状。因此，家长应该鼓励孩子多喝水，或者给孩子喝一些柠檬水、蜂蜜水、姜茶等有助于舒缓喉咙的饮品。
另外，家长还可以给孩子吃一些有助于软化痰液和缓解咳嗽的食物，比如梨、柠檬、蜂蜜等。这些食物都含有一定的保湿剂和抗炎成分，对于缓解咳嗽有一定的帮助。
最后，如果孩子的咳嗽持续较长时间，或者伴随有其他的不适症状，比如呼吸困难、发热等，家长应该及时就医。因为咳嗽虽然大多数是由运动引起的，但也有可能是其他的健康问题，比如呼吸道感染、哮喘等引起的。及时就医可以排除潜在的健康问题，确保孩子的健康。
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