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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
一般来说，小孩感冒能适量吃鱼。
小孩感冒一般不能吃发物，所谓发物，是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物，如花椒、胡椒、牛肉、羊肉等。而鱼作为一种营养丰富的食物，含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，对人体健康有很多益处。一般来说，鱼并不会引起感冒症状的加重，也不会影响感冒的康复。
小孩在感冒时消化功能会下降，食欲也会受到影响。因此，在给孩子选择鱼类时，最好选择肉质细嫩、易于消化的品种，如鲈鱼、鳕鱼等。烹饪方式上，可以选择清蒸、煮汤等清淡的做法，避免使用辛辣、油腻的调料。
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