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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子流虚汗，饮食上可考虑以下选择：
1.百合粥：百合20克、粳米50克、白糖少许。将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。百合味甘，微寒，能润肺止咳、清心安神。
2.银耳羹：银耳5克、冰糖适量。将银耳泡发，去根蒂、杂质，撕成片状，放入锅内，加水适量，先用武火煮沸，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
3.蔗浆粥：新鲜甘蔗若干、粳米50克。将粳米加入400克煮成稀粥，然后将新鲜甘蔗洗净切碎，榨取汁150毫升左右，加入稀粥中即可服食。每日2次，早晚服。甘蔗味甘、涩、性平，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功。
4.荔枝粥：荔枝5枚、糯米50克。将荔枝去壳，与糯米同入锅中，加入适量水煮为稀粥，即可食用。每日1剂，连用3到5天。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
虚汗的种类很多，以上食疗方对自汗、盗汗均有效。如症状无缓解或加重，请及时就医。
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