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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
手腕挫伤通常是由于剧烈的活动或摔倒而造成的，这种情况下，手腕周围的软组织会受到损伤，引起疼痛和不适。这种情况下，家长首先应该给孩子休息，避免再次受伤。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。
在挫伤后，可以采取以下几种方法来缓解疼痛和促进康复：
1.冷敷：在受伤后的前48小时内，可以用冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以缓解疼痛和减轻肿胀。
2.静养：避免用力活动受伤的手腕，尽量保持休息，让受伤的部位得到充分的休息和修复。
3.使用绷带：可以用弹力绷带轻轻包扎受伤的手腕，起到固定和支撑的作用，减少不适感。
4.疼痛管理：如果疼痛较为严重，可以使用止痛药来缓解疼痛，但是要注意药物的使用剂量和频次，避免过度依赖药物。
5.理疗和康复：在疼痛缓解后，可以进行适当的按摩和物理理疗，帮助手腕恢复活动功能和肌肉力量。
总的来说，孩子手腕挫伤是一种常见的情况，家长应该及时给予关注和护理。在处理手腕挫伤的过程中，要注意休息和保护受伤部位，如果情况严重应及时就医，避免延误治疗。最重要的是，要给孩子足够的关心和安慰，帮助他们尽快康复。
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