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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子长期便秘是一个比较常见的问题，可能会影响孩子的身体健康和生活质量。以下是一些可能有助于缓解孩子便秘的方法：
1.饮食调整：增加孩子膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜、全麦面包等。同时，保证孩子足够的水分摄入，有助于软化大便。
2.培养良好的排便习惯：鼓励孩子每天在固定的时间上厕所，即使没有便意也可以尝试坐在马桶上几分钟，培养肠道的蠕动反射。
3.适量运动：适当增加孩子的运动量，如散步、跑步、游泳等，有助于促进肠道蠕动。
4.腹部按摩：轻轻按摩孩子的腹部，顺时针方向按摩，有助于刺激肠道蠕动。
5.避免过度使用开塞露等药物：长期使用开塞露等药物可能会导致孩子对药物产生依赖，影响肠道正常功能。
6.就医咨询：如果孩子的便秘问题持续较长时间且严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据孩子的具体情况进行评估，并提供相应的治疗建议，如使用轻泻剂、调整肠道菌群等。
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