为了保护人的眼睛应该注意好习惯的养成，很多人的眼睛功能下降，看东西变得模糊和平时不良生活习惯有关，经常过度用眼让眼睛处于负担重的状态中，久而久之人的眼部也会有病变出现。如果可以通过好的妙招让眼睛得到舒缓，劳逸结合的情况下眼睛功能提高，还会变得更加明亮。很多人说电脑族眼睛疲劳的可能性高，这种情况是真的吗？
电脑族确实容易眼睛疲劳，因为长时间使用电脑来办公，对着电脑屏幕时间过长，眼睛容易酸胀疼痛，甚至会有干涩，容易流眼泪的表现，加上手电脑的屏幕有光线刺激，眼睛也容易功能受损，甚至会有视力下降的表现。因此，上班族要着重养护眼睛，避免视力下降影响正常生活。
如何缓解眼睛疲劳？
1、进行眼保健操
想要保护人的眼睛应该适当做眼保健操，通过这种方式可以让眼睛得到舒缓，因为用眼一段时间容易感觉到疲劳乏力，而通过做眼保健操按摩相关的穴位，在穴位被刺激之后局部的循环保持良好，血液可以及时提供给眼睛，眼睛舒缓之后压力减小，容易酸胀疼痛或者视力下降情况才会改善，不过想要进行眼保健操需要按摩正确的穴位。
2、闭目养神
缓解眼睛疲劳可以闭目养神，在工作一段时间之后，通过闭上眼睛适当休息，可以让眼睛得到调节。很多人长时间对着电脑工作，连续高强度的工作会让眼睛感觉到疲劳，通过闭目养神的方式让眼睛短暂得到休息，闭目养神十五分钟会发现眼睛舒服了许多，不容易因为眼睛的疲劳出现不良症状，这也是促进眼睛健康有效的方法。
3、眼睛热敷
要让眼睛明亮还可以通过热敷的方式来实现，长时间用眼的人眼睛容易干涩疲劳，而通过热敷的方式能够让水蒸气湿润眼睛，缓解疲劳，干涩感。另外，在热敷的过程中热传递让血液循环速度快，血液，营养物质可以提供给眼睛的神经、重要组织，局部血管畅通对眼睛功能增强有利。
4、营养补充
缓解眼睛疲劳需要补充营养，特别是富含维生素A，胡萝卜素的食物，这些营养获取能够达到养护眼睛的功效。很多人眼睛功能降低，老化速度快和营养缺乏有关，多吃对眼睛有保养作用的食物不仅预防眼部疾病，还可以让眼睛容易疲劳的情况得到改善。
5、眺望远方
眼睛总是感觉到不舒服，在工作间隙可以眺望远方，通过这种方式让眼睛合理调节。在看远方的过程中眼距调节得当，同时看看绿色的植物让眼睛舒缓，会发现眼睛疲劳，压力大的情况得到改善，否则长时间对着电脑工作，眼睛容易功能受损。
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