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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子年龄十四身高体重不达标可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
一、原因：
1.遗传因素：身高和体重在一定程度上受到遗传因素的影响。如果父母或家族中有身材较矮小或体重较轻的人，孩子可能会有类似的倾向。
2.营养不良：不良的饮食习惯，如挑食、偏食、过度节食或不均衡的饮食，可能导致营养摄入不足，影响身体的生长和发育。
3.慢性疾病：某些慢性疾病，如消化系统问题、甲状腺问题、肾脏疾病等，可能影响营养的吸收和利用，从而导致身高体重不达标。
4.缺乏运动：缺乏足够的身体活动可能影响骨骼和肌肉的发育，进而影响身高和体重。
5.睡眠不足：睡眠对于身体的生长和发育非常重要。长期睡眠不足可能会影响激素的分泌，进而影响身高的增长。
6.心理因素：长期的压力、焦虑或抑郁等心理问题可能影响食欲和身体的正常发育。
二、建议：
1.健康饮食：确保孩子摄入均衡的饮食，包括富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食物。增加蔬菜、水果、全谷类食物和优质蛋白质的摄入。
2.良好的饮食习惯：培养孩子良好的饮食习惯，避免挑食、偏食和过度节食。定时进餐，少吃零食和高热量饮料。
3.增加运动：鼓励孩子参加适量的运动，如跑步、游泳、篮球等。运动有助于促进骨骼和肌肉的发育，提高身体的代谢率。
4.保证充足睡眠：确保孩子每晚有足够的睡眠时间，建立规律的睡眠习惯。
5.关注心理健康：关心孩子的情绪和心理状态，提供支持和帮助，减轻压力和焦虑。
6.定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现和处理任何潜在的健康问题。医生可以根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
7.咨询专业人士：如果对孩子的身高体重问题感到担忧，可以咨询儿科医生、营养师或其他专业人士，他们可以进行更详细的评估和提供具体的指导。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都是独特的，而且身高体重的增长也受到多种因素的影响。如果对孩子的生长发育有疑虑，最好咨询专业医生的意见，以便进行准确的评估和提供适当的建议。同时，要给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们建立健康的生活方式，促进身体的健康发展。
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