通过正确的刷牙方法能够保持牙齿干净健康状态，对口腔疾病预防大有帮助。很多人却不注意刷牙方法合理，平时也不爱刷牙，久而久之牙齿出现病变，牙龈可能也会受到牵连出现不良症状，因此，要了解哪些刷牙的方法坚持对牙齿功能增强有利，避开误区，否则口腔疾病会不断出现。
1、饭后刷牙是好习惯
生活中大部分人都有天天刷牙的好习惯，但是在刷牙的过程中陷入误区，认为吃完饭之后及时刷牙能够去除食物残渣，避免食物残渣附着在牙齿上面影响健康，因此，刚吃完饭马上就漱口，快速刷牙，其实这种行为是不可取的。
刷牙也要挑选合适的时间，一般在早上起床或者夜间睡觉之前刷牙最合适，能够保持牙齿干净卫生状态，如果吃完饭马上就刷牙，受到食物的影响牙釉质处于脆弱的状态中，刷牙之后牙釉质被破坏，反而不利于牙齿功能提高。
2、越用力刷牙越好
刷牙也是有误区的，例如认为越用力刷牙清洁力度越好，能够让牙刷跟牙齿的摩擦力度更大，去除表面的食物残渣以及牙斑菌。其实，在刷牙的过程中力度控制适宜很重要，过度用力刷牙可能会对人的牙龈组织造成损伤，在牙刷刺激牙龈的过程中毛细血管破裂出血，血液流失之后口腔会有血腥味，这就是部分人刷牙之后容易牙龈出血的原因，和不控制力度有关，并非越用力的刷牙方法越好。
3、追求快速刷牙
刷牙不需要控制时间，这是很多人会犯的错误。为了让牙齿清洁到位，平时在刷牙的过程中应该注意时间问题，刷牙至少时间要控制在三分钟左右，通过慢慢刷牙可以让牙齿充分清洁。很多人在刷牙的过程中追求快速，可能不到30秒就刷牙完成，这种错误的行为很难去除牙齿附着的牙斑菌以及食物残渣，在刷不干净的情况下可能会有口臭，细菌滋生的情况。为了保持身体健康，刷牙时还要控制好时间。
4、只清洁牙齿表面
很多人认为看不见的部位没有必要清洁，刷牙的时候多清洁看得见的牙齿即可，通过这种方式可以让表面看得见的牙齿更加的光洁亮丽，其实，人的牙齿结构比较复杂，凹槽的部位更容易隐藏细菌。
如果在刷牙的过程中只清洁表面看得见的部位，同样也会让其他部位的细菌滋生，而在细菌滋生之后也会影响其他牙齿的健康。为了保养人的牙齿，预防口腔疾病，刷牙的过程中要全方位清洁，不要只清洁那些看得见的部位，以免口腔健康问题出现。
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