颜值与生活习惯有关？当心这5个小习惯让你变丑，赶紧改掉

来源：医联媒体

每个人都希望自己变得好看，年龄增长过程中也能够应对衰老，比其他人更显年轻。但是，一个人的颜值变化和许多原因有关，如果在这个比拼身材以及颜值的社会没有注重身体的保养，拥有精致的脸蛋，很难让别人记住你。那么，颜值跟生活习惯是否有关呢？

很多人觉得颜值跟生活习惯有关，确实，不良的生活习惯容易加速身体的衰老，没有及时纠正的情况下身体老化速度加快，重要器官功能降低，可能会影响颜值。因此，要了解哪些生活习惯有让自己变丑的风险，通过纠正这些坏习惯来促进健康，才能对抗衰老，同时让自己活得更加精致。

哪些习惯会让自己变丑？

1、张开嘴巴呼吸

许多坏习惯会让自己变丑，特别是在睡觉的过程中张开嘴巴呼吸。很多人本身有鼻炎在发展，鼻炎发病过程中鼻腔无法正常通气，可能需要张开嘴巴来获取氧气，但是长时间有这种行为容易形成习惯，总是在睡觉的过程中张开嘴巴，很容易让面部出现变化，长期有这种行为会影响人的脸型。

2、经常熬夜

变丑很可能是长时间熬夜引起，很多人忽略了作息规律很重要，可能在熬夜之后身体得不到休息，某些重要器官还会功能降低，甚至影响身体对有害物质的排泄，有害物质在体内堆积，睡眠时间又不充足，久而久之身体的老化速度会加快。如果想要对抗衰老，让自己保持年轻，同时避免颜值下降，还需有足够的睡眠时间。

3、喜欢挤痘痘

拉低颜值的习惯有许多，特别是经常去挤痘痘。很多人发现脸上出现了粉刺或者痘痘总会忍不住去挤，殊不知人的双手有很多的细菌，在挤压的过程中皮肤受到感染，炎症入侵之后皮肤状态会变差。很多人的脸被毁掉和这种坏习惯有关，因此，发现自己脸部有痘痘不要经常用手去挤压，可以利用合适的药物来帮助改善，同时注意身体的内分泌调节。

4、爱吃垃圾食品

颜值下降不排除是错误饮食行为引起，很多人在饮食过程中爱吃各种各样的甜品，垃圾食物，膨化食物等大量摄入。这些类型的食物获取过多不单纯会影响消化系统功能，还会在里面有害物质影响下让自由基产生量越来越多，高糖食物获取之后还会加速皮肤糖化反应，身体的衰老速度加快，看起来老态龙钟，颜值也会下降。为了让自己变得好看，还需懂得饮食的控制。

5、经常情绪失控

很多人变丑和经常负面情绪产生有关，不良的心态，消极负面的情绪对身体有刺激性，更容易导致内分泌功能紊乱，长时间生气的人不单纯疾病更容易出现，也会让身体有衰老的现象，衰老速度加快可能也会变丑。有这种情况出现需要纠正坏习惯，不要动不动就情绪波动。