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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子的记忆力不好可能会给学习和生活带来一些困扰，但不用过于担心，因为记忆是可以训练和改善的。下面就来谈谈如何帮助孩子提高记忆力。
首先，要保证孩子的健康。孩子的营养摄入和睡眠质量对记忆力有着重要的影响。给孩子提供均衡营养的饮食，保证足够的睡眠时间，会有效地提高孩子的记忆力。
其次，要培养孩子的兴趣和爱好。兴趣是最好的老师，当孩子对某一项事物充满兴趣时，就会对其记忆深刻和持久。可以帮助孩子多参与体育、音乐、绘画等活动，开拓视野，激发思维。
此外，要建立良好的学习习惯。有效的学习方法和技巧可以改善记忆力。比如，给孩子制定合理的学习计划，分段学习，适时休息，可以避免学习疲劳，有助于信息的长期保留。另外，做笔记、复习和测试也是提高记忆力的有效途径。
最后，要进行记忆力训练。记忆力也是可以训练的。可以通过一些记忆游戏、启发式问题、健脑操等方法，让孩子在愉快的氛围中提高记忆力，达到事半功倍的效果。
同时，适当的鼓励和引导也是非常重要的，让孩子在快乐中积极面对学习和生活。
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