随着年龄的增长身体会逐渐老化，在衰老的过程中身体会有明显的变化，例如皮肤状态变差、睡眠质量降低、关节骨骼容易疼痛，这些都是衰老常见的表现。然而，很多人在年龄增长过程中身体却肥胖，到了老年阶段肥胖明显对健康不利，容易增加慢性疾病的患病率。因此，要了解哪些原因会引发肥胖，做好相关的预防措施。
1、激素分泌改变
上了年纪的人容易肥胖很可能是身体激素的分泌出现改变，很多人要进入老年阶段会经历更年期，更年期到来身体的激素分泌异常，在激素无法正常分泌的情况下内分泌功能紊乱，而内分泌保持正常是让器官功能提高的关键，身体的重要器官共同协调才能完成正常的生命活动，同时保持身体代谢正常，代谢正常的情况下脂肪，糖类物质才能及时燃烧转变成能量提供，但是，体内激素的分泌出现改变，往往会有肥胖的趋势。
2、睡眠质量下降
到了老年阶段容易肥胖，还可能是老年人的睡眠质量降低引起。相比年轻人来说，上了年纪的人睡眠时间缩短了许多，可能很早就会醒过来，而睡眠时间缺乏和神经衰弱，植物神经功能紊乱有关，长时间睡眠不足身体产生的瘦素量减少，这种物质无法及时产生会让脂肪的燃烧速度也变慢，脂肪无法及时燃烧和利用通常会有肥胖表现。因此，上了年纪的人想要稳定控制体重，最关键的就是作息规律，保证有充足的睡眠时间调节身体。
3、运动量减少
上了年纪的人容易肥胖很可能是运动量减少引起，相比年轻人来说老年人的运动量要减少许多，因为部分人在年龄增长过程中关节和骨骼会退行性变，磨损也更加明显，容易疼痛而无法正常的运动，运动量减少，身体的热量消耗少，通常也会热量堆积而增加肥胖风险。如果可以锻炼来促进热量消耗，体重往往可以得到控制，防止过度肥胖影响身体健康。
4、代谢速度缓慢
老年人容易肥胖还可能是身体的代谢速度变慢引起，相比年轻人来说老年人身体的代谢能力要下降，重要器官功能降低，代谢速度缓慢的情况下脂肪的利用率也减少，可能无法及时将摄入的脂肪，糖类物质消化，在能量消耗少，代谢速度缓慢的情况下往往会有肥胖的趋势。因此，上了年纪的人要通过正确的养生方法来提高基础代谢率，身体代谢正常，体重才能稳定控制。
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