来源：医联媒体
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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质虚的人是否需要多锻炼，这是一个常见的问题。一般来说，适当的锻炼对大多数人都是有益的，但对于体质虚弱的人来说，需要更加谨慎地选择锻炼方式和强度。
适度的锻炼对于体质虚弱的人也有很多好处。锻炼可以增强心肺功能、提高身体代谢率、增强肌肉力量和耐力，有助于改善身体的整体健康状况。此外，锻炼还可以帮助减轻压力、改善睡眠质量，提高心理状态。
总之，体质虚弱的人可以通过适当的锻炼来改善身体状况，但需要在医生或专业人士的指导下进行，选择适合的锻炼方式和强度，并注意休息和营养。
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