舌红苔黄喉咙干疼胸闷气短怎么办

舌红苔黄、喉咙干疼、胸闷气短可能中医所说的“热气上升”的体征，可能是由于体内湿热郁结所致。湿热内蕴，导致舌红苔黄、喉咙干疼、胸闷气短等的症状。在中医理论中，湿热是一种病邪，它可以通过饮食、环境或其他因素进入人体，并且会对人体的正常气血运行产生干扰。

针对这种情况，可以采取一些中医调理的方法来改善。首先是饮食方面，可以选择清淡易消化的食物，尽量避免油腻和辛辣的食物，多吃些清热解毒的食材，比如黄瓜、苦瓜、冬瓜等。同时，也要注意多喝水，保持身体的水分平衡，帮助排出体内的湿气和毒素。

此外，中药调理也是一种不错的选择。比如可以服用一些具有清热解毒作用的中药，比如黄芩、板蓝根、连翘等药物，或者选择一些清热利湿的中药方剂，比如五味消毒饮、龙胆止痛片等。

另外，身体的运动也非常重要。适当的运动可以帮助身体排汗，促进湿热的排出，比如可以选择一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，帮助促进身体的新陈代谢，减少体内湿热的积聚。

当然，如果症状持续加重，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗，具体服药剂量和运动方式还需根据个人体质和病情来调整。