白果一次吃几个合适

白果，即银杏树的果实，是一种营养丰富的食品，但同时也含有一定的毒性。因此，食用白果时需要注意适量，以下是一些关于白果食用量的建议：

-成年人：一般建议成年人每次食用白果不超过10颗，每天不超过20颗。

-儿童：由于儿童的身体发育尚未完全，代谢能力较弱，因此建议儿童每次食用白果不超过5颗，每天不超过10颗。

-特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、老年人、身体虚弱者等特殊人群，应根据自身情况适当减少白果的食用量。

需要注意的是，白果的毒性主要来自于其中的白果二酚等成分，这些成分在加热后会被破坏，因此食用白果时应彻底煮熟。此外，白果不宜与阿司匹林等药物同时食用，以免影响药效。

总之，食用白果时应注意适量，避免过量食用引起中毒。如果食用后出现不适症状，应及时就医。