-
-
康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质虚可以通过食疗来改善。体质虚指的是人体内脏功能弱，气血不足，抵抗力低下，容易感到疲乏和虚弱的一种状态。这种体质可以通过合理的饮食来进行调理，达到改善的目的。
首先，体质虚的人应该注重饮食的营养均衡。平时饮食应该包括五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、适量的肉类和蛋白质等，以满足身体各种营养物质的需要。尤其需要注重摄入富含铁、锌、维生素C等食物，以帮助身体吸收养分，提高身体的抵抗力。
其次，体质虚的人需要注意多吃一些温热性食物，可以选择一些具有补气血、温养脾胃的食物，例如黑米、红枣、桂圆、山药等。这些食物具有温补作用，可以帮助调养体内的气血，增强体质。
此外，体质虚的人也需要注意食用一些有助于修复身体疲劳和滋养体力的食物，如鸡肉、鲤鱼、核桃、蜂蜜等。这些食物富含蛋白质和维生素，可以帮助身体快速恢复疲劳，增强体质。
最后，体质虚的人在日常饮食中要注意忌口。应该少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，同时也要少饮酒，少吃糖，避免对身体机能造成不良影响。
总之，对于体质虚的人来说，通过合理的食疗是可以改善体质的。但是请注意，饮食调理只是其中的一部分，还需要结合适当的锻炼和良好的生活习惯，才能真正达到改善体质的效果。
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：治疗肺癌、胃癌、...
-
-
太原市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长妊娠合并消化...
-
-
太原市妇幼保健院 中医科
擅长：师从国医大师吕景...
-
-
湖北江汉油田总医院 中医科
擅长：从事临床一线医疗...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：晚期肿瘤的中西医...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：对肺癌、肝癌、甲...
-
-
马鞍山市中医院 中医科
擅长：尤对中医疑难杂症...
-
-
石家庄市第四医院 妇科
擅长：擅长月经病、痛经...
-
-
阳虚食疗
阳虚患者在平时应该多吃一些具有壮阳功效的食物，韭菜，牛肉，羊肉都是非常好的选择。平时可以炖鸡汤鸽子汤等，能够有效地补充人体所需要的各类营养成分，在一定程度上改善当前身体出现的阳虚状况。同时也要注意睡眠... 详细»
-
-
痛风食疗
痛风的患者在平时的饮食中应该低嘌呤饮食，尽量的不要吃动物的内脏，肉类，鱼类，海鲜等高嘌呤食物。同事要注意，不要喝酒。可以适当的吃一些豆制品，低脂牛奶酸奶，并且多吃一些蔬菜水果，例如白菜、芹菜、西兰花、... 详细»
-
-
补气的食疗
补气的食疗，一般就是用于体内有些气虚的情况，像出现了比较容易劳累或者是容易感冒，活动后出很多的汗，同时伴有气喘嘘嘘、精神特别疲惫、四肢比较酸软、没有力气、肚子发胀、不想吃饭、大便比较稀的一些情况。补气... 详细»
公众号
头条号
百家号