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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
气血不足是中医的一种说法,通常表现为面色苍白、疲劳乏力、气短懒言、心悸失眠等症状。调理气血可以通过饮食、运动、中药等方式进行。以下是一些常用的中药:
1.人参:人参是一种名贵的中药材,具有大补元气、补脾益肺、生津安神等功效。适用于气血不足、身体虚弱、久病不愈等人群。
2.黄芪:黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿等功效。适用于气虚乏力、中气下陷、表虚自汗等人群。
3.当归:当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效。适用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经等人群。
4.熟地黄:熟地黄具有滋阴补血、益精填髓等功效。适用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、崩漏下血等人群。
5.阿胶:阿胶具有补血、滋阴、润燥、止血等功效。适用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等人群。
6.鸡血藤:鸡血藤具有行血补血、调经、舒筋活络等功效。适用于月经不调、痛经、经闭、风湿痹痛等人群。
7.何首乌:何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨等功效。适用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软等人群。
需要注意的是,中药调理气血需要在医生的指导下进行,根据个人的体质和病情选择合适的药物和剂量。同时,还需要注意饮食调理,多吃一些具有补气养血作用的食物,如红枣、桂圆、猪肝、菠菜等。此外,还需要注意休息,保持良好的生活习惯,避免过度劳累和熬夜。
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中医怎样调理气血不足
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