到了冬季应该重视身体保养，因为冬季某些疾病的患病率高，受到寒冷刺激血管本身容易收缩，如果其他的护理措施没有做好，血管容易发生病变。部分人在冬季血管壁形成了血栓，可能会让血管出现狭窄，堵塞的现象。那么，冬季是否血栓发病率高呢？
到了冬季血管壁形成血栓的可能性高，和天气变化，不良生活习惯影响均有关系。而在血栓产生之后正常的血液循环受阻，某些部位缺血，缺氧的情况下会引发不良症状，因此，要通过正确的方式来消除血栓，获取人体需要的血液和营养物质。
如何避免血栓产生？
1、注意保暖
想要安全过冬应该注意身体的保暖，保暖工作做好的情况下不受到寒冷刺激，血管自然不会收缩，痉挛而出现不良反应。很多人长时间暴露在寒冷环境中，受到寒冷刺激不仅容易受凉感冒，还会有血管收缩，痉挛之后循环出现障碍的情况。如果本身血液粘稠度高，受到刺激也会带来影响，因此，要注意保暖问题，根据天气的变化增减衣物才是保持身体健康的关键。
2、坚持锻炼
冬季想要避免血栓产生，必要的运动应该进行，通过合理锻炼身体的方式来促进全身的血液循环，循环速度加快，血管得以扩张，身体才可以保持健康。很多人长时间缺乏运动，到了冬季也没有通过积极锻炼身体这种方式来收获好处，可能在运动量过少，身体肥胖的情况下也容易出现血栓。因此，想要避免血栓产生的人还需投入到运动中来，通过有氧运动来发挥良好的养生效果。
3、健康饮食
想要安稳过冬并不难，可以通过饮食调节这种方式来实现，在饮食过程中选择合适类型食物提供营养物质可以保持血管畅通，同时增强自身抵抗力。很多人的血栓容易形成和平时饮食错误有关，在饮食过程中大量摄入高胆固醇，高脂肪食物，这些类型食物摄入过多血液粘稠度也增加，可能会让正常的循环受阻。如果可以控制饮食，懂得忌口，血管才会保持畅通状态。
4、充足饮水
避免冬季出现血栓水分获取量要充足，冬季本身就容易口干舌燥，水分的获取量过少，无法满足身体需求，血液处于粘稠状态中，流动速度变慢了，可能会在血管壁形成血栓。而通过多补充水分能够提高基础代谢率，同时降低血液粘稠度，也是防止血栓形成需要注意的问题。
5、少抽烟
为了安稳过冬在冬季少抽烟为好，很多人对烟草过度依赖，在长期大量吸烟的情况下里面的焦油，尼古丁等获取过多，不单纯容易加速血管的病变，还可能会让血液的粘稠度增加，而在血液明显粘稠的时候血液流动速度缓慢，循环无法保持良好，可能会让身体某些部位的血液长时间缺乏。如果可以通过戒烟这种方式来减少有害物质获取，血管想要保持畅通就不难。
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