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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
灵芝是一种珍贵的中药材，具有多种保健和治疗功效。但是，灵芝的有效成分需要与其他食物或药物搭配才能发挥最佳效果。以下是一些与灵芝搭配食用的建议：
1.蜂蜜：灵芝与蜂蜜搭配食用可以增强免疫力、调节血糖、促进睡眠等。
2.红枣：灵芝与红枣搭配食用可以补中益气、养血安神、提高免疫力等。
3.枸杞：灵芝与枸杞搭配食用可以滋补肝肾、明目、提高免疫力等。
4.人参：灵芝与人参搭配食用可以增强免疫力、调节血糖、抗疲劳等。
5.当归：灵芝与当归搭配食用可以补血、调经、美容等。
6.黄芪：灵芝与黄芪搭配食用可以补气、提高免疫力、抗疲劳等。
7.山药：灵芝与山药搭配食用可以健脾益胃、滋肾益精、提高免疫力等。
需要注意的是，灵芝的食用方法和剂量应根据个人体质和病情而定，建议在医生或中医师的指导下食用。同时，灵芝也不能替代药物治疗疾病，如果患有疾病，应及时就医，接受正规治疗。
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