为了促进身体健康应该积极提高胃部功能，因为胃部保持健康状态，身体的消化能力也会提高，食物摄入营养物质及时获取，是保持器官正常运转以及提高抵抗力的关键。很多人却存在坏习惯，这些坏习惯无形中影响着胃部健康，可能会让某些胃部病变出现。
1、大量喝烈性酒
经常大量饮酒会让胃部受到伤害，因为酒精的刺激性大，不单纯摄入之后会降低肝脏功能，还可能因饮酒过多损伤人的胃黏膜，大量饮用烈性酒会出现胃溃疡、慢性胃炎的可能性高。因此，在提高胃部功能的过程中应该懂得饮食的节制，通过减少酒精的获取来降低胃部黏膜受到的损伤。
2、错误用药
很多人平时自行用药，出现疾病没有到医院就诊，而是自行判断并购买药物来治疗，殊不知药物胡乱使用是有风险的，用药不规范、服用的药物剂量过多，胃粘膜受到损伤之后也会发生病变。
另外，部分类型的药物需要在吃完饭之后才能服用，如果总是空腹状态下服用药物，也会有胃部功能下降的风险。需要在用药过程中咨询医生意见，正确用药降低胃部受到的伤害。
3、总吃冷冻食物
很多人的胃部功能受损和平时大量吃冷冻食物有关，冷冻食物长时间在冰箱保存，温度较低，也有刺激性，如果本身脾胃虚寒，容易腹泻或者胃痛，应该注意食物温度的合适，切勿经常吃冰冻的水果、雪糕、冰淇淋，否则胃部也会受到伤害而产生疼痛感。
4、经常吃宵夜
部分人的胃部受到伤害还和平时经常吃宵夜有关，习惯晚睡的人更容易在夜间产生饥饿感，在饥饿的状态下会吃宵夜，但是摄入宵夜之后胃部需要进行忙碌的消化，胃部有饱胀感就去入睡，食物无法正常消化，胃部负担加重，可能会影响胃部功能。为了避免胃部受到损伤，还需从饮食入手，通过三餐规律饮食来获取营养物质，不要经常吃宵夜增加胃部的负担。
5、爱吃辣的食物
胃部受到伤害还和无辣不欢有关，很多人大量吃辛辣食物，辛辣食物同样有明显的刺激性，经常大量摄入的情况下容易上火，还会让胃部黏膜受到刺激，而在胃部受到损伤之后会有胃痛、胃部灼热等现象。平时在烹饪食物的过程中方法要合理，调味料使用恰当，否则大量摄入辛辣食物会让胃部受到伤害。
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