女性想要保持身体健康状态，应该促进雌性激素的分泌，因为雌性激素分泌正常，代表卵巢还保持健康。卵巢可以发挥正常功能，雌性激素分泌量多，身体正常生命活动可以维持。如果经常存在坏习惯加速了身体的老化，卵巢功能明显降低之后雌性激素分泌量就会减少。
1、睡眠质量高
雌性激素分泌旺盛的女性会发现睡眠质量提高，主要的表现就是夜间安稳入睡，不容易半夜醒来或者入睡困难。因为有足够的雌性激素能力可以保持植物神经功能正常，在内分泌保持稳定，神经功能良好的情况下入睡，睡眠质量会提高。
很多人却忽略了卵巢健康保养的重要性，在这个器官功能降低，身体不断老化的过程中会有失眠，内分泌功能紊乱情况，因此，可以通过睡眠质量高低判断雌性激素渗透分泌正常。
2、皮肤状态好
雌性激素分泌量多，女性的皮肤状态才会保持良好。皮肤会变得光滑细腻，不容易有皱纹、色斑出现。很多人的皮肤明显老化，主要是雌性激素分泌量少引起，雌性激素分泌不足身体无法正常的对抗自由基，皮肤也会有明显的老化表现。
发现自己有这种特殊的变化还应该积极保养身体，通过促进雌性激素分泌来改善皮肤不良症状，如果自己的皮肤依然健康和年轻，说明雌性激素分泌量充足。
3、月经保持规律
雌性激素分泌旺盛、月经保持规律，女性在每个月差不多接近的时间会来月经，月经时间正常，月经血量合理，都是健康的标志，说明雌性激素正常分泌让子宫内膜脱落，在脱落之后就会形成月经。
很多女性卵巢早衰，在功能下降的过程中雌性激素分泌量过少，受到影响会有月经血量减少，闭经等情况出现。因此，可以通过这一点来判断自己雌性激素的分泌情况。
4、精神状态佳
雌性激素分泌旺盛，女性会发现自己的精神状态良好，不容易疲劳乏力。因为人的精神状态是否正常和身体健康情况有密切联系，雌性激素正常分泌代表卵巢这个重要器官功能正常，维持正常的生命活动，身体其他重要器官也发挥功能，能量供应充足，整个人精神状态会更好。
相比那些雌性激素分泌不足的女性来说不容易感觉到疲劳乏力，这也是雌性激素正常分泌会有的标志。
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：糖尿病，甲亢,高...
-
-
泰达国际心血管病医院 内分泌科
擅长：从事内分泌科疾病...
-
-
海南省农垦总局医院东湖院区 内分泌科
擅长：从事临床工作30...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：对内分泌代谢病与...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长内科系统慢性...
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：熟练掌握内科常见...
-
-
福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
擅长：擅长应用中西医结...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：糖尿病及其并发症...
-
-
雌激素太低
雌激素对于女性的身体健康和生殖系统的正常功能起着关键作用。当雌激素水平过低，可能会对女性的健康和生活质量产生不利影响。首先，低雌激素水平可能导致女性出现一系列身体和情绪上的问题。雌激素可以维持女性的内... 详细»
-
-
怎样增加雌激素
一般可以通过调整饮食、改善生活习惯及服用药物的方式来增加雌激素。1、调整饮食：很多食物含有雌激素，如豆腐、黄豆等食物，多吃豆制品可以为机体补充雌激素。2、改善生活习惯：不良的生活习惯会影响雌激素分泌，... 详细»
-
-
雌激素的作用
雌激素大多是由女性的胎盘和卵巢产生的，少量的由肾上腺皮质和肝分泌，男性的睾丸也会分泌雌激素。雌激素是女性的荷尔蒙，起到促进女性性器官的发育和成熟的作用，是能维持正常的生殖功能和性欲的激素。雌激素可以使... 详细»
公众号
头条号
百家号