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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
山楂是一种非常受欢迎的水果，它具有很多益处，但是如果吃得过多，也会带来一些危害。下面是山楂吃多了的危害。
首先，山楂中含有丰富的果酸，如果长时间过量食用，容易导致胃酸过多，引起胃肠道不适，甚至出现胃痛、恶心、呕吐等症状。因此，胃肠道不适是吃山楂过多的主要危害之一。
其次，山楂中的大量维生素C和果酸会刺激肠道，加速肠蠕动，导致腹泻。如果长时间过量食用山楂，容易引起腹泻，严重的话还会导致脱水和电解质紊乱。
此外，山楂中含有一种叫做山楂酸的物质，过量摄入会对肾脏造成一定的负担，长时间过量食用可能导致肾脏负担过重，加重肾脏病变。
最后，山楂中的果酸还可能对牙齿造成一定的损害，长期过量食用山楂，容易使牙齿表面受到侵蚀，导致牙齿疼痛甚至龋齿。
因此，虽然山楂有很多好处，但是在食用时也需要注意适量，尤其是对于胃肠道不适或者肾脏疾病等人群来说，更需要避免摄入过多的山楂。同时，为了减少对牙齿的损害，吃完山楂后最好及时刷牙漱口。
总之，适量食用山楂可以带来健康的益处，但是吃得太多会带来一些危害，因此在享用山楂时要注意控制好食用量，以免对健康造成不利影响。
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