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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质虚是指人体的脏腑功能不全或者气血不足，表现为精神疲乏、容易感到疲劳、抵抗力较弱等症状。体质虚弱的人可以适量吃甲鱼来补身体。
首先，甲鱼是一种营养价值很高的食材，富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，对于改善体质虚弱有一定的作用。其次，甲鱼具有滋阴补肾、益精壮阳、补虚益气的功效，适合体质虚弱、肾虚、贫血、面黄肌瘦等人群食用。
但是需要注意的是，甲鱼属于温热性食物，容易引火上热，因此在食用甲鱼时要适量，避免过量食用导致上火。同时，甲鱼中还含有一定的胆固醇，肝肾功能不全或者有高血脂症的人要限制食用。
另外，对于体质虚弱的人来说，补身体不仅仅依靠食物，还需要通过规律的作息、适量的运动、良好的心态等多方面来全面调理。因此，虽然甲鱼对于体质虚弱有一定的补益作用，但并不是唯一的调理方式。
总之，体质虚弱的人可以适量食用甲鱼来补充营养，改善身体状况。但是需要注意适量食用，避免过量引火上热，同时还需要结合其他调理方式来全面改善体质。在饮食方面，也可以适量食用其他具有益气补虚作用的食材，如桂圆、龙眼、枸杞等，来达到更好的调理效果。
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