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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
失眠是一种常见的睡眠障碍问题，给人们的生活带来了很多困扰。针灸作为一种古老的中医疗法，被广泛应用于治疗失眠。针灸通过刺激人体特定的穴位，调节人体的阴阳平衡，进而改善睡眠质量。下面介绍一些针灸失眠常用的穴位：
1.神门穴：位于小指甲角下部0.1寸处。刺激该穴位可以清热安神，有益于缓解失眠。
2.心俞穴：位于脊柱与肩胛骨内缘连线上，第3、4胸椎棘突下1.5寸处。刺激该穴位可以疏通心经，舒缓焦虑、烦躁情绪，改善失眠症状。
3.丸谷穴：位于拇指指甲旁1.5寸处。刺激该穴位可以镇静神经，增强睡眠质量。
4.神封穴：位于脚跟部内侧，当足背和足跟连线的中点处。刺激该穴位可以促进血液循环，消除疲劳，有助于改善失眠问题。
5.足三里穴：位于小腿前肌肉的外侧，当膝盖下3寸处。刺激该穴位可以平衡身体阴阳，舒缓紧张情绪，帮助入眠。
除了以上列举的穴位外，还有一些其他穴位，如太冲穴、风池穴、太溪穴等，也常用于针灸治疗失眠。不同的穴位针灸能够综合调节人体的生理和心理状态，通过祛病强身的作用，从而改善失眠问题。
针灸治疗失眠不仅可以缓解症状，还能够提高睡眠质量，增强身体的自愈能力。但需要注意的是，进行针灸治疗时应该选择正规医疗机构，并由专业的中医医师进行操作，避免因操作不当而造成不良后果。另外，针灸治疗失眠通常需要长期坚持，结合良好的生活习惯，比如保持规律的作息时间、健康的饮食等，才能达到良好的疗效。
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