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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
经常手抖可能是由于多种原因引起的，比如焦虑、紧张、缺乏睡眠、疲劳、过度饮酒、咖啡因过多摄入、药物副作用等。因此对于经常手抖的治疗需要根据具体病因进行针对性的处理。
首先，如果手抖是由于焦虑、紧张等心理因素引起的，可以通过放松、减轻压力的方式来缓解症状。如学习适当的放松技巧，进行身体放松训练，心理疗法等。
其次，保持足够的睡眠对于预防手抖也十分重要。良好的睡眠可以帮助身体恢复，减轻疲劳，缓解焦虑和紧张情绪，从而减少手抖的发生。
此外，对于过度饮酒、咖啡因摄入过多等引起的手抖，需要调整饮食结构，减少饮酒和咖啡因摄入，避免刺激神经系统。
对于药物副作用引起的手抖，需要及时就诊，向医生咨询是否需要更换药物或者减少药物剂量。
最后，对于一些疾病引起的手抖，如帕金森病、震颤性疾病等，需要及时就医，接受治疗。
总之，经常手抖可能是由多种原因引起的，治疗需要根据具体病因进行针对性的处理。如果手抖持续严重影响生活，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。同时，良好的生活习惯、合理的饮食结构、充足的睡眠等对于预防手抖也具有重要意义。
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