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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
眩晕呕吐是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些应对眩晕呕吐的方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方坐下或躺下，避免头部晃动，以减轻眩晕感。
2.避免诱因：如果知道眩晕的诱因，如特定的动作、环境或食物，尽量避免接触这些因素。
3.保持水分和营养：喝适量的水，以防止脱水。如果能够进食，可以选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
4.呼吸练习：深呼吸可以帮助放松身体，减轻眩晕感。可以尝试慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。
5.头部位置调整：有时改变头部的位置可以缓解眩晕。可以尝试将头部稍微抬起或转动，但要注意动作要缓慢。
6.药物治疗：如果眩晕呕吐严重，可以考虑使用药物治疗。一些药物可以减轻眩晕症状，如抗组胺药、抗胆碱能药或止吐药。但是，使用药物前最好咨询医生的建议。
需要注意的是，眩晕呕吐可能是某些严重疾病的症状，如内耳疾病、脑血管疾病、颈椎病等。因此，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医进行诊断和治疗。
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